¿Alguna vez has sentido dolor en el lateral de la rodilla al correr? Es probable que sufras, o hayas sufrido en algún momento, especialmente si practicas running, la rodilla del corredor. Se trata de una patología muy común entre este tipo de deportistas.

A continuación vamos a exponerte varias cuestiones comunes de este tipo de lesión, tratando de que tengas toda la información necesaria para advertir su presencia y acudir a un especialista que la trate.

La rodilla del corredor, también conocida como fascia lata o síndrome de la cintilla iliotibial, es una de las lesiones más comunes entre los deportistas de running. Se caracteriza por la presencia de un dolor punzante en la zona externa de la rodilla del deportista. Este dolor se genera en el momento en el que el talón impacta con el suelo.

El origen de esta lesión se encuentra en el roce continuo y repetitivo de la cintilla iliotibial con el epicóndilo lateral del fémur, el cual provoca que se inflame la zona y aparezca el dolor.

¿Qué es la rodilla del corredor? | Clínica Poyatos

Debido a los milenios de evolución, nuestro organismo cuenta con una defensa anatómica para evitar este roce, la conocida como “bursa” o bolsa protectora, pero esta puede afectarse e inflamarse, produciendo el roce de manera inevitable.

Los deportistas de running, así como los ciclistas, son los más propensos a sufrir esta lesión.

Sintomatología de la rodilla del corredor

Como te hemos expuesto anteriormente, la rodilla del corredor se caracteriza por un dolor en la zona externa de la rodilla, el cual se manifiesta en el momento en el que impacta el talón con el suelo.

Se caracteriza, principalmente, por presentar un dolor progresivo y punzante, el cual remite al finalizar la actividad.

¿Por qué se produce la rodilla del corredor?

Existen distintos, y numerosos, factores que favorecen su aparición. Entre ellos encontramos:

Entrenamiento

  • Cambios de superficies.
  • Entrenamientos con demasiada pendiente.
  • Calzado inadecuado.
  • Calentamiento insuficiente.
  • Sobrecarga de entrenamiento.
  • Falta de musculatura que estabilice rodilla y cadera.

Factores individuales

  • Edad.
  • Desequilibrios musculares.
  • Problemas posturales.
  • Alteraciones en la pisada.
  • Alteraciones en la biomecánica del cuerpo.

Técnica de carrera

  • Apoyo excesivo del talón el cual genera una extensión excesiva de la rodilla.
  • Exceso de zancada.
¿Por qué se produce la rodilla del corredor? | Clínica Poyatos

¿Cómo se trata?

El primer paso para el tratamiento de este problema es tratar y eliminar la inflamación, la cual se puede realizar de diferentes maneras: con hielo, medicación, fisioterapia, etc.

Una vez tratada la inflamación, es momento de evaluar cuál ha sido el origen de la lesión para realizar el tratamiento más favorecedor.

Para ello, la opción más habitual es recurrir al estudio biomecánico, con el que se localiza el origen de la lesión y se podrán tomar las decisiones pertinentes para evitar una recaída.

Cómo aliviar esta lesión

El mejor método y tratamiento para la rodilla del corredor es acudir a un especialista en biomecánica y análisis de la marcha, ya que con los análisis y pruebas que se realizan en este tipo de estudios se consigue obtener el origen de este tipo de problemas.

En cuanto a tratamientos paliativos que se pueden aplicar, destacan:

  • Aplicar frío como analgésico en fase aguda.
  • Uso de analgésico local.
  • Seguir haciendo actividad física en un nivel en el que el dolor sea tolerable.
  • Buscar otra actividad física para no perder acondicionamiento físico.

Recuerda que, para conseguir una solución efectiva de la rodilla del corredor, debes ponerte en contacto con un especialista en estudio biomecánico y en análisis de la marcha. Debemos localizar el origen exacto para aplicar la mejor solución a tu lesión. Contacta con Clínica Poyatos para solucionar este problema.

¿Te ha gustado? Valora este artículo
(Votos: 2 Promedio: 5)

Consulta con un especialista.

Pide cita

Suscríbete a nuestra Newsletter.

Déjanos tu email y serás el primero en enterarte de nuestras actividades y novedades.


Continúa leyendo