¿Sabes qué es una fractura por estrés del pie? ¿Cómo se puede prevenir esta dolencia y cómo tratarla? ¿A qué personas puede afectar con más asiduidad?

En Clínica Poyatos nos hemos propuesto contestar a todas estas preguntas.

Estamos convencidos de que van a ser de tu interés. Así que te aconsejamos que no te pierdas ni una sola línea de lo que te vamos a contar.

Y si necesitas algún tipo de aclaración o que te tratemos si tienes una fractura por estrés del pie, no dejes de coger el teléfono y llamarnos. O bien, escribirnos un correo electrónico. Te vamos a atender de inmediato.

Pero, si te parece, vamos ya con la definición para empezar a desarrollar todos nuestros argumentos.

¿Qué es una fractura por estrés en el pie? ¿Cómo se produce?

Antes que nada, vamos a aclarar que cuando decimos la palabra «estrés» no nos estamos refiriendo a un problema de salud mental.

Es un estrés físico que puede llegar a producir fracturas en los pies.

En realidad estamos hablando de una especie de «grieta» que se forma en el pie.

No se produce por un fuerte golpe o traumatismo, como en un principio se podría pensar, sino que dicha «grieta» se va formando como consecuencias de pequeños golpes que se van repitiendo en el tiempo o como consecuencia de la fatiga o la sobrecarga.

Teniendo en cuenta esto, ¿a qué personas puede afectar?

Pues evidentemente todo el mundo se puede ver afectado por este tipo de estrés físico.

Desde el camarero que pasa muchas horas andando hasta el deportistas que entrena con cierta intensidad.

También la pueden sufrir aquellas personas que han dejado de realizar cierta actividad física, y que la han reemprendido después de un tiempo de manera brusca.

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Síntoma de una fractura por estrés en el pie

Dolor de pies

Uno de los síntomas más comunes es notar un fuerte dolor de pies, sobre todo cuando se inicia la actividad física.

En cuanto cesa dicha actividad, el dolor desaparece.

Pero, atención. Se debe estar atento a la posible aparición de una hinchazón, síntomas de que se puede sufrir la fractura por estrés del pie.

Fracturas más comunes en el pie

Este tipo de fracturas puede ocurrir en varios huesos del cuerpo que están expuestos a cargas repetitivas.

Sin embargo, el pie es especialmente propenso a estas fracturas debido a la sobrecarga y los traumatismos recurrentes a los que está expuesto.

Las fracturas más frecuentes que afectan al pie son las siguientes:

  • Fractura del segundo metatarsiano: La más habitual, ya que el segundo dedo es generalmente el más largo y soporta una carga significativa, al correr, por ejemplo durante actividades como correr.
  • Fractura del quinto metatarsiano: Esta fractura es común en deportes como el fútbol o el baloncesto, donde se realizan movimientos laterales y saltos.
  • Fractura del calcáneo: Esta fractura suele observarse en corredores que emplean una técnica de carrera en la que el talón es la primera parte en tocar el suelo.
  • Fractura del astrágalo: Aunque menos frecuente, esta fractura reviste gran importancia debido al papel fundamental del astrágalo en la movilidad del pie.

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Tratamiento de la fractura por estrés del pie

Vamos a hablar ya de su tratamiento. En cuanto se detecta la fractura lo más habitual es inmovilizar el hueso roto.

Esto se puede hacer mediante yeso o bien optar por unos zapatos de suela rígida y plantillas personalizadas.

No dejes de consultarlos para ver qué es lo que más te conviene. Si surgen complicaciones en este tipo de lesión tampoco hay que descartar la intervención quirúrgica.

El tiempo de recuperación suele ser entre 6 u 8 semanas teniendo en cuenta que hay que guardar reposo.

No dejes de acudir a un especialista al menor dolor porque son lesiones difíciles de diagnosticar y se necesitan varias pruebas.

Para prevenir el estrés debes reducir la carga sobre el pie, utilizar zapato adecuado y, en caso de que seas deportista, adecuar tu entrenamiento a tus características físicas.

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