La elección de un modelo de zapatilla u otro es una cuestión que va más allá del color o de la marca que la fabrique. Se trata de una de las decisiones más importantes que han de tenerse en cuenta a la hora de practicar cualquier tipo de deporte, ya sea crossfit, pádel o simplemente salir a correr.
Saber qué zapatilla elegir según el tipo de pisada que tengas puede marcar la diferencia entre un rendimiento deportivo óptimo o padecer problemas desde el principio de la práctica deportiva. Por tanto, la elección debe basarse en el tipo de pisada de cada usuario. Recuerda que no existen pronadores o supinadores puros, sino que se prona o se supina en función de múltiples factores.
Si aún desconoces las diferencias entre pronador, supinador y neutro, te recomendamos que leas este artículo en el que te explicamos las diferencias entre los distintos tipos de pisada.
En Clínica Poyatos somos especialistas en el estudio de la pisada, análisis de la marcha y podología deportiva, por lo que contamos con los conocimientos y el equipamiento necesario para asesorarte adecuadamente con la elección de la mejor zapatilla para tu tipo de pisada.
¿Preparado para comenzar? 3, 2, 1… ¡Empecemos!
¿Sabías que tu pisada influye en el desgaste de tu zapatilla?
Si has practicado algún deporte con anterioridad y presentas una pisada pronadora o supinadora, habrás advertido que tus zapatillas siempre se desgastan por las mismas zonas, ya sean las zonas exteriores de la suela, como los talones o la parte interna de la misma.
En función de tu tipo de pisada, esta influye en el desgaste de la zapatilla, por lo que si no se realiza una elección adecuada, es muy probable que tu zapatilla se desgaste con rapidez y pueda provocarte molestias con gran facilidad y sin necesidad de utilizarlas en demasiadas ocasiones.
Esta influencia de la pisada en el desgaste de la pisada se puede solventar con un estudio completo de la pisada. No esperes y pide tu cita para corregir el desgaste de tus zapatillas y mejorar tu rendimiento deportivo.
La importancia de elegir adecuadamente una zapatilla
Como expertos en podología avanzada y posturología, estamos acostumbrados a recibir a pacientes con problemas de pisada, articulares, musculares y posturales debidos a una mala elección de zapatillas para hacer deporte.
Cada deportista es diferente al resto, cada uno presenta características propias que afectan a su pisada. La pronación o la supinación no son universales, por lo que las zapatillas no pueden serlo.
¿Qué tipos de zapatillas se pueden elegir según la pisada?
Como expusimos en el post sobre los diferentes tipos de pisada, existen tres posibilidades genéricas con respecto al tipo de pisada (pronador, supinador y neutro), aunque cada usuario tiene sus características propias, las cuales serán analizadas en nuestra clínica para ayudarles a mejorar su rendimiento y eliminar cualquier molestia existente.
Conocer el tipo de pisada resulta crucial para elegir adecuadamente una zapatilla deportiva. Las opciones de zapatillas que se disponen son tres:
Zapatillas para pisadas pronadoras
Las zapatillas para pisadas pronadoras se caracterizan por controlar la estabilidad de la zona media-trasera del pie y por reforzar la parte interna de la suela, la cual, debido a las características propias de la pronación, se desgasta con mayor velocidad.
Se trata del tipo de pisada más común en runners.
Zapatillas para pisadas supinadoras
Los supinadores necesitan, por norma general, una zapatilla neutra con buena amortiguación y una suela blanda. Este tipo de zapatillas no tendrán mecanismos para controlar la estabilidad, como es el caso de las zapatillas para pronadores.
Zapatillas para pisadas neutras
Si tienes una pisada neutra estás de enhorabuena. Tienes el tipo de pisada menos proclive a sufrir lesiones y la más eficiente. En este tipo de casos, se suele recomendar una zapatilla que favorezca la estabilidad.
Si eres un corredor ligero, incluso puedes optar por zapatillas de competición, que pesan menos y ofrecen algo más de apoyo.
¡Ojo, runners! Tu zapatilla y tu pisada influyen en tu rendimiento
¿Aún dudas de que tu zapatilla y tu pisada influyen en tu rendimiento deportivo? Si eres runner, esta influencia en tu rendimiento deportivo aumenta exponencialmente, ya que si eres pronador, supinador o neutro, y no dispones de la zapatilla adecuada para tu pisada, tu rendimiento deportivo estará lejos de alcanzar su punto óptimo.
En este artículo hablamos sobre las mejores zapatillas para hacer running.
¿Quieres poner solución a esta pérdida de potencial en tus competiciones? Contacta con Clínica Poyatos para realizar un estudio de la pisada, con el que mejorarás tu rendimiento deportivo y adquirirás los conocimientos necesarios para saber qué tipo de zapatilla necesitas.
