¿Sufres dolor de pies por tacones? ¿Pueden los zapatos de tacón llegar a deformar el pie? ¿Se te han dormido alguna vez los dedos de los pies por haber llevado demasiado tiempo zapatos de tacón? ¿Existen remedios para que no duelan los pies después de utilizar los tacones?
Todas estas preguntas son las que vamos a responder en este post. Estamos más que convencidos de que van a ser de tu interés y no vas a dejar de leer este post hasta el final, ¿verdad? Quién más y quién menos ha sufrido dolor de piel por tacones.
Es el eterno debate. ¿Es aconsejable utilizar zapatos de tacón? Y si se utilizan ¿durante cuánto tiempo?
Lo que está claro es que los zapatos de tacón se pueden cambiar sin ningún tipo de problema por otros tipos de zapatos que resulten menos lesivos para los pies.
Pies deformados por tacones
¿Se pueden deformar los pies por el uso continuado de zapatos de tacón? La respuesta no puede ser otra que sí. Y así lo dicen todos los podólogos.
Si al uso continuado de zapatos de tacón le añadimos calzados con horma estrecha, la aparición de deformaciones es más que probable.
Sería muy interesante que las mujeres evitarán zapatos de tacón de más de 3 centímetros de altura y zapatos con acabados muy puntiagudos.
Dicho esto, ¿qué deformaciones pueden aparecer en los pies debido al uso de tacones? Las listamos a continuación.
Tipos de deformaciones a causa de los tacones
Las deformaciones o problemas que pueden aparecer son los siguientes:
- Juanetes: Bulto que se desarrolla en la base del dedo gordo.
- Dedos de martillo: Cuando los dedos adquieren forma de garra.
- Fascitis plantar: Inflamación en los tendones
- Esguince de tobillo: Afecta a los ligamentos
- Dolores de espalda.
- Artrosis o artritis en las rodillas.
- Metatarsalgia: Dolor en la parte anterior del pie.
- Neuroma de Morton: Esta deformación se localiza en la falange de los pies.
Dedos del pie dormidos por tacones
Hacemos un apartado especial para hablar de los dedos del pie, que se pueden llegar a dormir por el uso de tacones.
Atención porque es un síntoma muy claro que hay que hacer algo al respecto. Y ese algo es, en primer lugar, acudir a un podólogo, y en segundo lugar, dejar de usar zapatos de tacón de manera inmediata.
De lo que estamos hablando es de un neuroma. Si fuerzas a los dedos del pie a encajarse en la puntera puedes llegar a comprimir e hinchar los nervios.
Aparece en primer lugar un hormigueo al que quizá no le prestes mucha atención pero que es la antesala del dolor.
Mucha atención porque si no tomas medidas puede provocar un daño permanente en los nervios e incluso puede impedirte caminar con normalidad.
¿Qué hacer para que no te duelan los pies con tacones?
Lo que tienes que hacer para que no te duelan los pies es no utilizar zapatos de tacón. O, al menos, limitar su uso. Sí que te aconsejamos que contemples la posibilidad de utilizar otro calzado más cómodo.
Ahora bien. Si decides utilizar hay algunos remedios que te pueden aliviar esos dolores. Los detallamos:
- Nada más llegues a casa recupera la postura. Para esto, lo mejor es que te descalces nada más abrir la puerta. Así tu pie va a tener de nuevo su postura normal. En cuanto te los quites, mueve los dedos de los pies hacia adelante y atrás.
- Aplícate a continuación calor y frío de manera alterna porque es una de las mejores maneras de activar la circulación sanguínea.
- Baño de agua caliente. También te lo recomendamos. Te relajará tus pies y, por ende, todo tu cuerpo.
- Hazte un masaje para reducir la inflación que te han provocado los tacones.
Y, repetimos. Quizá lo más interesante, vistos los problemas que pueden acarrear los zapatos de tacón, es no utilizarlos o utilizarlos durante un periodo muy breve de tiempo.
